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不知道鸡蛋黄和鹌鹑蛋黄哪个营养价值高? 不知道鸡蛋黄和鹌鹑蛋黄哪个营养价值高?5个月宝宝吃了哪个会更好吸收,每天最多能吃几个?
还是鸡蛋黄更好一些吧,一天前六个月的不能超过一个,六个月后可以吃一个蛋黄
鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成分。
个人觉得鹌鹑蛋营养更高些
鹌鹑蛋黄营养价值高,但不要吃得过量,一天1-2个即可。