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孕中期食谱与禁忌食物有哪些呢?想找些食谱看看,怕自己吃错了会对胎儿有影响。
孕中期妈妈胃口普遍都很好,这时候建议多吃含钙、铁、锌,还有高蛋白的食物,因为孕中期胎儿发育需要很多营养。可以适当补补钙。不要吃辛辣刺激油炸的食物,可以多吃水果和蔬菜。
饮食清淡 多吃蛋白质高的食物 多喝水多吃蔬果就好了哦 不要吃寒性的食物