1、好好睡一觉。银屑病患者睡眠不良和自愈系统功能下降有关。体内的T细胞,负责对付病毒和肿瘤,数目会减小,生病机率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗?这倒未必,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。2、按摩。银屑病患者经常按摩能使身体放松,减小压力荷尔蒙,例如肾上腺皮质素,对免疫系统造成伤害。迈阿密大学研究发现,每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。3、每天运动30分钟。美...
银屑病患者要树立治疗银屑病的自信心,了解银屑病疾病知识。患者 对自身的疾病一定 要有一个明确的认识,知道银屑病并不传染,不要有太大的心理压力,应保持乐观的精神状态,树立战胜疾病的信心。尽量避免过敏原,减小感染、创伤、受潮等各 种不良的外界诱因的激发,尤其是注意预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染,因此要注意以免因感染而引起银屑病复发或病情加重。