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我现在应该怎么来保护我的膝盖呢？

运动量过大造成膝盖疼痛我膝盖疼，是运动量过大造成的，我现在应该怎么来保护我的膝盖呢？谢谢

荒*** | 2016-03-25 11:26:08

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问：保护膝盖的运动方法有什么？

答：　　拍打膝盖　　拍打膝阳关穴可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来...详情>>
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答：我有一段时间也是运动过度，膝盖很疼，不动还好，跑跳都会疼。走路有时也会，后来减少了运动的时间和强度，做一些不很剧烈的运动，再加上补充维生素和钙，现在过了两个月就...详情>>
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