少年白发，很多与遗传有关，不知你父母是否也曾少年白发。 如果不是遗传，在身体健康的情况下出现白发，一般与用脑过度及饮食不当有关。所以，应合理安排作息时间，保证睡眠充足。平时多吃一些动物肝脏、牛肉、乳制品、鱼、贝类及花生等食物。也可内服一些补肾养血的中成药。
不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
