失眠和睡眠习惯有一定的关联的，长期晚睡，少睡，不定时早睡早起，会引起生物钟混乱，从而失眠。平时要养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠，睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。希望能帮助你解决烦恼！治疗失眠去广东省民安医院去看看，这家医院采用独创的“中医三位一体平衡疗法”，采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段，从患者五脏入手，注重对五脏和脑器官的整体调节。调理“精”使与物质存在同序；调理“气”使与运动存在同序；调理“神”使与精神意志同序。三者整合的结果是人体的物质存在、运动存在、精神存在，三位一体处于正常的生理范畴，为患者解除失眠的困扰。
答：宝宝出生20天，脚部以下都是灰黑色，这可能是胎记，也可能是产程中缺氧引起的 建议您给宝宝注意卫生，给足量的奶量。观察宝宝的精神情况，如果都正常，不用治疗慢...详情>>
答：而早产儿妈妈的初乳中各种营养物质和氨基酸含量更多，能充分满足早产宝宝的...详情>>
答：双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!详情>>
答：颜色,大小之分,看到日常的东西就要给予讲,买本亲子游戏书就可以了详情>>
答：当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧详情>>
