冬季高血压患者如何保暖？

有2/3的脑中风会发生在寒冷的季节。老年人之所以怕冷与血管硬化有一定关系，伴有血管硬化的高血压患者对寒冷的反应性增高，因此，高血压患者过冬时最核心的要诀就是“暖”。保暖的具体措施如下：1. 改善室温。冬季应尽可能改善室温，醒后不要马上离开床铺，应先在床上活动四肢后再起身。2. 洗漱不宜用冷水，更不能用冷水洗脚，如厕时要穿暖，避免着凉。3. 外出时要增加衣服，要特别注意头部保暖，不能在寒冷处静止不动...

有2/3的脑中风会发生在寒冷的季节。老年人之所以怕冷与血管硬化有一定关系，伴有血管硬化的高血压患者对寒冷的反应性增高，因此，高血压患者过冬时最核心的要诀就是“暖”。保暖的具体措施如下：1. 改善室温。冬季应尽可能改善室温，醒后不要马上离开床铺，应先在床上活动四肢后再起身。2. 洗漱不宜用冷水，更不能用冷水洗脚，如厕时要穿暖，避免着凉。3. 外出时要增加衣服，要特别注意头部保暖，不能在寒冷处静止不动，要不断原地走动。4》保持室内外的合理温差。中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差，血压易波动。所以，室内温度要保持在18°C〜23°C，应常通风换气，骤冷和大风降温时应减少外出。