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睡眠不好如何治疗

怎么治疗？头昏脑胀？

头昏脑胀，睡眠不好，可能颈椎有问题，怎么治疗？

T*** | 2016-05-25 09:31:25

全部答案（共1个回答）

睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

z*** | 2016-05-25 09:31:25 45 2 评论

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