为什么睡前不喝水易得脑梗死？

睡則过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足， 引起脑梗死或心肌梗死的危险性，特别是老年人更要小心，许 多平日就有尿频现象的老年人，到了冬季，养成睡前尽量不喝 水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话， 血液中的水分便会不足，很容易产生血细胞凝集的现象。

起床前后易发病。若分析心脏病及脑部疾病等老年人的重 要死亡原因，一天当中最容易发作的时段，心肌梗死通常是在 起床后的二三小...

睡則过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足， 引起脑梗死或心肌梗死的危险性，特别是老年人更要小心，许 多平日就有尿频现象的老年人，到了冬季，养成睡前尽量不喝 水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话， 血液中的水分便会不足，很容易产生血细胞凝集的现象。

起床前后易发病。若分析心脏病及脑部疾病等老年人的重 要死亡原因，一天当中最容易发作的时段，心肌梗死通常是在 起床后的二三小时，脑梗死则是在天亮快起床前或刚刚起床后 的时间段最容易发生。而这两类疾病的发生原因均为血液浓度 太高，引起血栓，将血管堵住所致。

睡前不适宜喝茶。为了预防脑梗死及心肌梗死，睡前必须 补充水分，而且建议饮用较易被人体吸收的饮料或清水，至于 一般老年人习惯喝茶，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更 多的水分，造成反效果，不适合在睡前的饮用。

上厕所后补充水分。老年人最好是在床头放一瓶水，每次 上完厕所后即补充水分，且不仅在睡觉时，而且在容易流失水 分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免因长时间沐浴致使体内 缺乏水分。