俗话说，“睡前洗脚，胜吃补药”，因为这对健康十分有益。谚语也有，睡前洗脚，胜吃安眠药”，表明对促进睡眠十分有益。从中医经络学来看，人的五脏六腑在脚下都有相应的投影反射区。双足的大拇趾是肝脾两条经的通路，经常活动可以疏肝健脾，增进食欲;第四趾属胆经,按摩之后能防治便秘、肋骨疼痛；小趾属膀胱经，多活动它，能治疗前列腺炎、前列腺增生症;女性可以矫正子宫的位置，甚至对胎位不正也有矫正作用。脚掌心是肾经潘泉穴所在，按摩它能治疗肾亏体虚；还有报道认为，涌泉穴有促进心血管功能的良好作用，称之为“心之泵”。笔者在从事医治休克病人时， 也曾对患者的涌泉穴实施强刺激确有升高血压的效果。总之，热水泡脚是 一种良性刺激，活跃末梢神经的同时，还对全身有良好的调节作用，并能增强性欲。所以，古人概括为：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪除没;秋天 洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田暖和。值得注意的是，在睡前用热水洗脚时，要边洗脚边加热水，以保持一定的水温;并且要双脚对搓或按摩，这对调整神经功能、促进睡眠、消除疲劳都 有良好的作用。因此，宋代大诗人苏东坡先生在体会到睡前用热水洗脚的 好处后作诗赞曰:“主人劝我洗脚眠，倒床不复闻钟鼓。”可见人们从古至今都对睡前热水泡脚赞不绝口。睡前用热水泡脚还有利于提高性欲与性能力，因为双下肢是“肢体语言”的敏感部位与求爱的表达方式之一，若用热水泡脚可以促进下肢血液循 环，温暖整个下身。反之，双下肢冰凉会影响性欲的产生，若双下肢温暖而 互相摩擦就会很快激起性欲望。
