夏季防晒记得补充维生素E
2007年05月14日12:10 新浪健康
日头渐渐烈起来，MM们一年之中最紧张的防护时刻又来临了。加强防晒成为首要任务。可防晒每年都在进行，你是不是还是感觉不够？因为夏天过后，等到凉意渐起的秋季，皮肤依然会新增斑点、细纹，累积了一个夏天的肌肤老化现象更加触目惊心。
所以，夏季美容可不仅是用防晒霜这么简单，只有更多方面地预防光老化，才能更有效地抵抗骄阳对肌肤的伤害。
防晒防什么？
是防紫外线，还是防止日晒引起的肌肤老化？MM们理所当然地会回答，两者是一致的。专家告诉我们：皮肤老化有内外两种，由基因控制的细胞新陈代谢衰退导致的皮肤自然老化，我们称之为内在老化；因外界环境因素导致的皮肤老化，我们称之为外在老化。
而光老化是皮肤外在老化最主要的形式，紫外线辐射是导致皮肤光老化的主要原因。因此，我们在夏天减少日晒时间、涂抹防晒霜等，都是为了避免肌肤光老化。
夏季如何防晒？
*减少日晒时间：
尤其在早上十点到下午两点之间应避免出门，出门要携带遮阳伞、太阳帽以及墨镜等防晒装备，寻找隐蔽处，但要注意水、路面、沙滩也是可以反射紫外线的。
所以，别以为坐在海滩的伞下就能完全避免日光哦。
*选择理想的防晒霜：
理想的防晒剂应能有效吸收有害辐射，既防UVB又防UVA；能牢固地附在角质层上，抗水、抗汗；在阳光下、空气中、热及水下稳定；完全无毒无害。
*服用抗氧化剂：
不论是遮阳伞、太阳帽，还是防晒霜，都只能从外部隔离紫外线。
想要肌肤过完整个夏天还能白皙净透，除了外在的隔离，你还需要给肌肤穿上内在的防护甲衣——抗氧化剂。常用的抗氧化剂有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等。
维生素E为什么能帮助防晒？
维生素E被誉为神话中的“青春之泉”。作为脂溶性的天然抗氧化剂，维生素E能捕获自由基，保护细胞膜免受因日晒、高温、污染、压力造成的氧化损伤，锁住细胞内水分，祛除可恶斑点，并抑制黑色素生成。
从内帮助肌肤抵抗光老化。
MM们每天服用一粒维生素E，给肌肤美丽的内动力，与您的外在防晒装备一起，里应外合抵抗光老化！
天然维生素E的主要作用？
*祛斑：
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。
维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
*防皱：
皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。
维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。
*锁水：
由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。
*促进护肤品吸收：
维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
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