我是过来人,我告诉你生产后不长胖是完全可能的。你生产后一定要科学的进食,千万别只听老人们说的要大吃大喝,那样一定会长胖,要记好我从产后需知的书里得到的知识,1.每天只需要吃6个鸡蛋就足够了.多了也是排泄掉了。2.2--3天吃一只鸡就行了.3.每天的食物里要有少量的盐,就是说应该吃淡盐食物,千万别听老人们的彻底忌盐,那样会使你出月子后丧失体力,并且在月子里忌盐也不利于人体吸收食物的营养,4.一定要注意在食物中适当加上蔬菜,和少量的米饭,才不会引起便秘。5.在月子里要适当的活动,不要只在床上躺着,那样会堆积大量的脂肪在肚子上,想不长胖都难。作作简单的收复运动是好的。在屋子里来回走走也是好的。我出月子后和没怀孩子时的身材一样的,好多人都不知道我生了孩子。这都归功于我科学搭配的食物,并且在我在生产后的1年多里,没有得过什么大小毛病,身体比生产前还好。最后祝贺你升级妈妈