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气郁质(兼有气虚质痰湿质倾向阴虚质湿热质)有几年了怎么调理?平时饮食应该注意什么?吃些什么中成药管用?如题
1.不喝凉水 多喝温热水2.少吃肉(肉生湿)3.忌暴饮暴食和进食速度过快4.常吃味淡性温平的食品 多吃些蔬菜 水果(寒凉酸味水果除外) 加强运动 强健身体机能 健康脾胃功能 。.洗澡应洗热水澡 适当出汗为宜,注意保暖 湿遇温则行 遇寒则凝 寒凉的天气不利水湿在体内运化 。