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50多天,孕吐厉害,请问各位准妈妈们是怎么缓解孕吐反应的?
孕吐是怀孕早期的一种正常反应,但如果孕吐很严重或者持续时间比较长,则需要调理一下,否则会因为营养不足而影响孕妇和胎儿的健康。 1、首先要有专人护理呕吐严重的孕妈妈 2、坚持少食多餐的原则 3、寻找最适合她的止吐食品,如胃里返酸时吃些苏打饼、苹果等碱性食品;恶心想吐的时候用姜汁冲水喝 4、补充维生素B6很管用哦,可以用孕妇专用的维生素,如体恒健孕多维 5、转移注意力,可以看看电视、停停舒缓的音乐,避...
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孕吐是怀孕早期的一种正常反应,但如果孕吐很严重或者持续时间比较长,则需要调理一下,否则会因为营养不足而影响孕妇和胎儿的健康。 1、首先要有专人护理呕吐严重的孕妈妈 2、坚持少食多餐的原则 3、寻找最适合她的止吐食品,如胃里返酸时吃些苏打饼、苹果等碱性食品;恶心想吐的时候用姜汁冲水喝 4、补充维生素B6很管用哦,可以用孕妇专用的维生素,如体恒健孕多维 5、转移注意力,可以看看电视、停停舒缓的音乐,避免想到孕吐的情形 6、利用孕吐规律调整饮食,趁呕吐轻时补充能量,重时吃流食,这样可以减轻呕吐的 7、让准妈妈适量地到外面走一走,通过运动帮助消化食物,有助于加强胃肠功能 8、食物多样化,多准备清淡的食物,不能闻油烟味,自己更不能做饭(我的经验) 9、保持空气清新 10、常备糖水和果汁,呕吐会使准妈妈身体里的能力大量流失,身体虚弱,很容易发生低血糖症状,糖水和水果是可以迅速提高血糖的食物