要除去可恶的黄褐斑孕妈妈要吃些什么呢？

黄褐斑是女性美丽的杀手，怀孕期间的准妈妈尤为担忧，如果过多的疑虑会 影响到胎儿的发育，所以在日常生活中准妈妈就要注意饮食习惯，通过饮食来预 防黄褐斑。那么有哪些食物能够预防黄褐斑呢？ 1.猕猴桃 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等 微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预...

黄褐斑是女性美丽的杀手，怀孕期间的准妈妈尤为担忧，如果过多的疑虑会 影响到胎儿的发育，所以在日常生活中准妈妈就要注意饮食习惯，通过饮食来预 防黄褐斑。那么有哪些食物能够预防黄褐斑呢？ 1.猕猴桃 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等 微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉 淀，保持皮肤白皙。 2. 西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的番茄红素、维生素C是抑制 黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西 红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。 3. 各类新鲜蔬菜 各类新鲜蔬菜含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用。其代表有：西红柿、 土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同 一般的美白功效。豆制品和动物肝脏等食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 4.黄豆 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老， 更能防止色素沉着于皮肤。大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克，洗净浸泡后混合 捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。