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月经期间适合吃什么菜

我*** | 2019-12-06 11:28:15

全部答案（共1个回答）

女性在月经期间适合吃比较清淡、高蛋白、容易消化的菜，还有瘦肉、鱼、牛肉、鸡肉等等。另外像各种蔬菜，比如白菜、芽白、包菜等等，也都可以多吃一点。在月经期间建议少吃辛辣刺激的食物，辣椒只能适量的吃，但是像那种特别辣的辣椒或者过量的辣椒都要尽量少吃。有比较刺鼻气味的食物以及活血性质的食物，在月经期间也要少吃一点。在经期的时候要注意补充营养，可以适当的喝点汤，还可以喝点红糖水来缓解痛经的症状。

一*** | 2019-12-06 12:42:07 0 0 评论

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