我想咨询有关高血压患者吃什么的内？

您好，高血压患者可以吃一些水果蔬菜  平时喝一些降血压的茶，例如绞股蓝茶、  此外，主食以粗粮为主。  平时要有适量的运动。

饮食控制高血压的方法：    1、改变烹饪方法，减少用盐量。利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味。烹饪时后放食盐，增加咸味感但不增加盐用量。    2、少用含盐高的佐料。膳食结构中除了烹调中的食盐以外，更多地来自含盐高的添加佐料，如酱油、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等，这些佐料中的含盐量比较高。    3、尽量少吃或不吃含盐多的食品。减少食用咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。    4、多食用新...

饮食控制高血压的方法：    1、改变烹饪方法，减少用盐量。利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味。烹饪时后放食盐，增加咸味感但不增加盐用量。    2、少用含盐高的佐料。膳食结构中除了烹调中的食盐以外，更多地来自含盐高的添加佐料，如酱油、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等，这些佐料中的含盐量比较高。    3、尽量少吃或不吃含盐多的食品。减少食用咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。    4、多食用新鲜蔬菜。目前市场的新蔬菜四季均有，不受时令限制，应尽可能多食用。    5、饮食安排应少量多餐，避免过饱。    6、多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。    7、每天用3克左右的昌弘三七粉泡水喝，辅助降压效果好。三七粉富含三七皂苷，三七多糖，三七素，黄酮有效成分对降血压就有很大的好处，还能清理血管垃圾，改善血液粘稠。