孕妇水肿吃什么好？

孕妇水肿原因很多,也比较难避免。如果注重食疗,会有所改善。可以摄取高蛋白、低盐饮食,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。多吃蔬菜水果,因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量...

孕妇水肿原因很多,也比较难避免。如果注重食疗,会有所改善。可以摄取高蛋白、低盐饮食,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。多吃蔬菜水果,因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。摄取具利尿作用的食物,包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。当然,要少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如果你爱好油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,这些东西建议你孕期还是少吃或不吃为妙,因为它们可能会引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。