可是在昨天不知道为什么就突然感觉乃不够了请问一下吃什么东西可以使奶下的快一？

你是不是着急上火了,另外你可以多喝汤,放松心情,让孩子多吸,刺激乳液分泌。

是不是上火了或是别的问题 妈妈平时多喝汤

1.加强宝贝的吮吸:一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时.当然也要根据宝贝的需求来喂.宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多.  2.避免服药:因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如果身体不舒服最好去看医生,并在医生的指导下服药.  3.加强营养,均衡饮食.哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类,鱼,禽,蛋,瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及...

1.加强宝贝的吮吸:一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时.当然也要根据宝贝的需求来喂.宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多.  2.避免服药:因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如果身体不舒服最好去看医生,并在医生的指导下服药.  3.加强营养,均衡饮食.哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类,鱼,禽,蛋,瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入.  4.产后催奶汤:可以适当服用下奶汤,如鲤鱼汤,猪蹄汤,莴笋肉片汤之类.注意更重要的是哺乳妈咪尽早正常饮食,适当饮汤,保证身体的恢复.而不要为了下奶,特意喝大量的汤水,而能量摄入不足,反而导致新妈咪身体的虚弱.  5.中医药膳催乳.药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,但为了安全最好在医师的指导下服用.  6.小验方:花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头,或用花生米与大米同煮粥.第二种:红小豆煮粥,加红糖. 第三种:米汤冲芝麻:取大米(糙米)60克,芝麻15克,红糖5克;食盐少许.将大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻同食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食.能益阴增乳,治产后无奶或奶水不足.