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吃素的好处和坏处有哪些?孕妇也能吃素吗?
不能全素,容易营养不良的
1、有一颗良好的心脏。水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素,可保护心脏及大动脉。再加上,它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品,由此导致的心血管疾病是美国的头号杀手。
可以吃素的多吃点蔬菜对宝宝好