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失眠的中医治疗方法?咱们这有没有中医的医生呢?说说怎么治疗失眠啊
没有的吧,你是可以在睡前喝点奶的啊,这样对你的睡眠是会有点帮助的啊
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。