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孕期腹胀便秘怎么办?为什么夏季孕妇会便秘不正常?
宝宝在妈妈肚子里大了,压迫内脏,容易造成便秘,是正常现象的,不要太担心,多吃点香蕉,黑木耳,粗纤维食物,多喝水调节一下。
平时要多喝水,早上可以喝杯蜂蜜水,就不会便秘了
亲还是要每天走动一到两个小时的,可以每次半个小时。然后要多吃新鲜的水果蔬菜,还要适当的多吃粗粮。也可以吃点红薯,可以利便。