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怎么补锌，铁上周星期天去医院检查微量元素？

怎么补锌，铁 上周星期天去医院检查微量元素，昨天去拿报告，报告显示缺锌和铁，应该怎么补呀

张*** | 2016-06-20 14:06:12

全部答案（共1个回答）

补锌可以吃伊分子锌硒宝,周围的朋友都说这个锌好。平时要多吃含锌的食物,动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。
含铁量高的食物:普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。

永*** | 2016-06-27 17:11:24 49 4 评论

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