好 海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%，碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。
成年人缺碘，会引起甲状腺肿（粗脖子），儿童缺碘，则会影响大脑和性器官的发育。另外海带性凉，能消炎退热，补血润脾和降低血压。经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外，对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。
但海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。 吃海带有五益：一益促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1。6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。 二益降血压。海带能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。
浸泡海带的水（滤净）直接给高血压病人口服（适量），10分钟内血压就能降1100多帕；1小时后降2300多帕。 三益减少心脏脂肪。由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。
四益病态组织崩溃。在所有的食品中，海带的含碘量最高，这种碘化物被人体吸收后，能使病态组织崩溃和溶解。碘化物可以防治甲状腺肿大，抑制甲状腺机能亢进。 五益降低胆固醇浓度。海带含氯化钠较少，含钙较多。吃海带有增钙排钠的作用。但是，海带浸泡不到一昼夜不能吃。
因海带中含有剧毒物质——砷，可氧化为砒霜。不经24小时浸泡会引起慢性积蓄性砒霜中毒。
干吗天天吃，不吃烦了？
不好,海带富含碘,吃碘过多肯定有害处。 长期服用太多的碘，可以有以下一些害处。 （１）甲状腺肿：在这高碘地区很常见（高碘地区指尿碘在１０００微克／升以上），主要是喝高碘水和吃高碘食物所引起的。但是，除了甲状腺肿以外，还没有发现其他害处，而且随着人体的不断适应，可以自然消退。 （２）甲状腺功能亢进（简称甲亢）：在全民补碘以后，甲亢病的发病会有上升，但是，过了两三年后，又可以自然下降。这种甲亢的症状比一般常见的甲亢轻，在停止服碘后，多可自愈。 （３）慢性淋巴性甲腺炎（又称桥本甲状腺炎）：得了这种病，甲状腺肿大，摸起来有一种像触摸橡皮一样的感觉。该病的发病率低，１万人中才有几个人得病。 （４）碘过敏：只有个别对碘过敏的人才出现。 服碘多了，尽管可能有以上这些害处，但是和缺碘对儿童智力的危害比起来，就微不足道了。
当然不好,海带里面含有碘,天天吃的话碘在体内堆积,而且海带还有降血压的作用!
答：鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天...详情>>
问：我见过就有头大的比较聪明 因为在我们班上的几个学生，几个头大的比其他小头的聪明得...
答：其实聪明的也有头小的哦,其实这个是没有道理的哦详情>>
答：其实，有关认识人体器官的小实验还有许多，以上选取的几个小实验，在实验材料的收集和操作上都便于在家中进行，是一种很好的亲子游戏哦！详情>>
