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我剖腹产后一直腰痛,尤其是每天早上要起床的时候,又酸又痛.不知道有什么办法能解决呢?
产后腰痛是比较普遍的现象,造成的原因有以下几项: 产后腰痛的原因之一:内分泌系统尚未得到调整。怀孕使内分泌系统发生很大变化,骨盆韧带还处于松弛状态和腹部肌肉的力量也显著不足。 产后腰痛的原因之二:受传统的观念的影响,产后不活动,再加上过度的进补,使腹部赘肉体重增加,腰部肌肉的负荷加大,造成腰肌劳损而发生腰痛。 产后腰痛的原因之三:不注意姿势。在照顾婴儿和家务劳作中,应...
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产后腰痛是比较普遍的现象,造成的原因有以下几项: 产后腰痛的原因之一:内分泌系统尚未得到调整。怀孕使内分泌系统发生很大变化,骨盆韧带还处于松弛状态和腹部肌肉的力量也显著不足。 产后腰痛的原因之二:受传统的观念的影响,产后不活动,再加上过度的进补,使腹部赘肉体重增加,腰部肌肉的负荷加大,造成腰肌劳损而发生腰痛。 产后腰痛的原因之三:不注意姿势。在照顾婴儿和家务劳作中,应注意经常性调整姿势,避免长久的同一姿势导致的劳损。同时也不要过度用力,以免发生子宫脱垂。 产后腰痛的原因之四:产后受寒,应注意保暖。 产后腰痛的原因之五:产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,使腰部产生酸痛感。 产后腰痛虽然常见,但如果积极地进行产后恢复,产后腰痛是可以尽快消失。但如果重视不够,很可能会转为慢性腰痛,加大康复难度。