孕早期遵循营养的原则有哪些?
孕早期遵循营养的原则有哪些?
1。合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑早孕反应的特点,要适合孕妇的口味。 2。保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育及母体组织的增大均需要蛋白质。孕早期是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。
蛋白质主要靠动物性食品来进行补充。如果孕妇不愿吃动物性食物,可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 3。适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,因此准妈妈应适当增加碳水化合物的摄入量,保证胎儿的能量需要。
脂肪摄入量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。 4。确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。
5。应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
答:进入本月,孕妇的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多,因此不能充分摄取维生素和足够的铁、钙。这时可以适当加餐,以保证摄入营养的总量。在第九个孕月里,必须补充足...详情>>
答:不正常现象.建议你去医院查一个血常规看一下有没有盆血.如果没有才是正常...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>