孕妇在床上能做的运动有什么?
1、自我放松法仰卧于床上,放一个枕头,双手平放于身旁。两眼微闭,全身放松,呼吸频率慢,每吸一口气,身体就放松。持续进行约十分钟。可以舒缓肌肉和精神紧张。 2、腹式呼吸运动仰卧于床上,放一个枕头于膝下,双手平放于身旁。吸气时腹部胀起,呼气时腹部收缩,切勿使劲,要自然松弛。每做五、六次就停下稍作休息。可以纾缓肌肉和精神紧张。
答:不能做的 避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动,例如骑马、骑车、滑雪或打网球。 不要搬重物或进行负重的运动。 妊娠20周之后,不要尝试任何特别的活动,像仰卧起...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>