预防乳腺疾病的方法有哪些呢？

1、预防乳腺疾病在饮食上注意饮食营养全面，尤其是应该少吃烧烤类、油炸、辛辣的食品。多吃一些海藻类食品可以调节人体内的酸碱度，起到抗癌防癌、提高抵抗力的效果，如海带、紫菜、裙带菜等，同时还可以多吃一些十字花科的蔬菜，比如菜花、卷心菜、木耳、银耳、大白菜等可以预防肿瘤的效果;多吃具有调理内分泌的食物，比如黄豆及其制品、酸奶制品等。
2、预防乳腺疾病在平时应该少穿束胸或紧身衣,根据自己的年龄和胸型来选择...

1、预防乳腺疾病在饮食上注意饮食营养全面，尤其是应该少吃烧烤类、油炸、辛辣的食品。多吃一些海藻类食品可以调节人体内的酸碱度，起到抗癌防癌、提高抵抗力的效果，如海带、紫菜、裙带菜等，同时还可以多吃一些十字花科的蔬菜，比如菜花、卷心菜、木耳、银耳、大白菜等可以预防肿瘤的效果;多吃具有调理内分泌的食物，比如黄豆及其制品、酸奶制品等。
2、预防乳腺疾病在平时应该少穿束胸或紧身衣,根据自己的年龄和胸型来选择舒适的胸衣。平时首先应该要注意保证胸衣的清洁,睡觉时最好是摘掉文胸可避免局部血液循环障碍，每天还可适度进行局部按摩促进血液循环，促进局部的新陈代谢。