孕妇如何补铁补钙呢？
瘦肉中的铁元素含量是比较高的，而且容易被孕妇朋友吸收，如果在孕期适当的吃一些瘦肉，补铁的效果是比较好的。此外，瘦肉还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及多种微量元素，营养价值是非常高的。瘦肉最常见的做法就是炒来吃。很多朋友都知道，多吃菠菜能补铁，因为菠菜含有的铁质是比较高的，所以，建议孕妇朋友经常食用。此外，菠菜属于绿叶蔬菜，含有丰富的叶酸，这种物质可以有效预防胎儿神经管畸形。需要注意的是，菠菜中含有较多的鞣酸，食用前最好先焯一下水。
王***
2019-04-06 11:59:01
问：吃什么东西可以让孕妇补铁？
答：补铁你可以吃鸡蛋,猪肉还有动物的肝脏,补锌的话你可以吃动物的肾脏,补钙的话你可以自己买点鱼肝油吃吃。详情>>
问：孕妇如何补铁、补钙最快？
答：详情>>
问：孕妇补铁补钙佳品是什么？
问：孕妇补钙和补铁能同时进行吗？
问：孕妇补铁补钙好不好？
问： 孕妇补钙和补铁冲剂什么品牌的好呢？
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