口渴是身体缺水的自然生理提示，感觉口渴就应该适量饮水。不过新妈妈在 坐月子期间饮水要遵循少量、多次、慢喝的原则，避免一次喝大量的水，尤其是产 后第1周不要大量喝水，以免给肠胃造成过量的负担。产后第1周新妈妈应该少喝点水，如果觉得口渴，可以通过饮食来改善，如喝 小米粥。小米的营养价值很高，传统上认为有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功 效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用。可以改善失眠，妇女黄白带、胃热、反胃作 呕等症状，并对产后口渴有良效。新妈妈也可以吃苹果，因为苹果有生津止渴的功 效，适量食用可以改善产后口渴症状。不过，产后新妈妈脾胃虚弱，不宜生吃苹 果，最好蒸熟或煮熟了吃，也可榨汁后将其烧开饮用。等到身体慢慢恢复正常，可以每天喝6~ 10杯水，每杯250毫升，并注意保持 少量、多次、慢饮水的原则。温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，是最适合产后妈妈喝 的水。
问： 产后总是感觉口渴正常吗
答：你好产后出现这种情况属于正常最好平时多喝点温开水,多吃蔬菜水果饮食清淡都可以详情>>
