孕期抑郁症该怎么解决？

尽量使自己放松。放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。试着看 看小说，吃可口的早餐，去散散步，尽量多做一些使自己感觉愉快的事情。照顾好自 己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。和压力作斗争。不要让自己的生活充满挫败感，时时注意调整你的情绪。深呼 吸，保证充足的睡眠，多做运动，注意营养。和准爸爸多多交流。保证每天有足够的时间和准爸爸在一起，并保持亲昵的交流。尽自己所能来使夫妻之间的关系更加...

尽量使自己放松。放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。试着看 看小说，吃可口的早餐，去散散步，尽量多做一些使自己感觉愉快的事情。照顾好自 己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。和压力作斗争。不要让自己的生活充满挫败感，时时注意调整你的情绪。深呼 吸，保证充足的睡眠，多做运动，注意营养。和准爸爸多多交流。保证每天有足够的时间和准爸爸在一起，并保持亲昵的交流。尽自己所能来使夫妻之间的关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，孕妈妈会有坚强的后盾，可以放心依靠。