【第一招】保障每天7小时睡眠 合理安排学习与休息时间，劳逸结合，科学用脑，在保障每天7小时睡眠基础上，除去吃饭时间，每天至少休息、锻炼1小时，听听音乐，适量运动，不但可以缓解疲劳与紧张，还能调节内分泌，提高学习效率。 【第二招】考生不要过多负担 考前很多学生心理负担重，总担心考不好会辜负父母、老师的期望，这该怎么办？“只要自己尽力了，即使考不上理想的学校，未来的人生也还会有很多的机遇在等待自己”抱着这样的信念，就能保持一颗平常心，坦然面对高考[微博]。
【第三招】别总和身边同学比成绩 每天焦虑不安，总觉得身边的同学都比自己学得多，考的好。要克服这种心理，必须正确了解自己的实力，不盲目攀比，同时告诫自己，考试是与全国数以百万计的学子在竞争，把目光锁定在身边的同学，即使成绩超越身边所有的同学，也不能证明什么。
【第四招】进考场不妨尝试“藐视”战略 进入考场后，可以看看窗外的风景或闭目养神，转移大脑的兴奋灶，试卷发下来以后，万一出现脑子里一片空白的现象，一定不要慌张，合上试卷做几次深呼吸，可以使自己尽快平静下来。 【第五招】高强度备考易引发气血亏虚应适当选择滋补品 进入冲刺阶段，各位考生为了保证自己十几年的学习成果完美呈现，都鼓足了劲刻苦学习。
但长时间的用脑、用眼使得考生们出现了各种不同程度的气虚血亏现象，适当的选择补充气血提高精力的滋补品，帮助保持旺盛的精力，迎接考试。
答：1、爬山或者跑步40分钟后用香精油泡个热水澡，穿上宽松的衣服，听听轻音乐，让身体得到全部的放松。 2、深呼吸法 当出现考试焦虑的时候，意念集中，做深呼吸...详情>>
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答：才初一就想考啊,初中毕业到太原聋人学校上高中再考呗,我太原市聋人学校的,几年刚录取北京联合大学特殊教育学院,都是高中的题,语文,数学,英语必考, （诚心为您解答...详情>>
