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银耳莲子枸杞粥是怎么做的?
原料有莲子50克,糯米、粳米各30克,干银耳、枸祀各15克。 冰糖适量。 做法是①粳米、糯米洗净,放人沙锅,加水用大火烧开。②银耳泡 发后摘去黄根,撕成小块。③锅里放水,烧开后放入银耳块、莲子 大火烧开,小火熬约1.5小时。④加入枸杞和冰糖,再熬约15分钟 即可。 功效:营养丰富,有补中益气、健脾养胃、防止便秘、养心安神、 润肺生津的功效,非常适宜月子期的滋补调养,也可用于孕期口干 ...
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原料有莲子50克,糯米、粳米各30克,干银耳、枸祀各15克。 冰糖适量。 做法是①粳米、糯米洗净,放人沙锅,加水用大火烧开。②银耳泡 发后摘去黄根,撕成小块。③锅里放水,烧开后放入银耳块、莲子 大火烧开,小火熬约1.5小时。④加入枸杞和冰糖,再熬约15分钟 即可。 功效:营养丰富,有补中益气、健脾养胃、防止便秘、养心安神、 润肺生津的功效,非常适宜月子期的滋补调养,也可用于孕期口干 上火.感冒咳嗽等症。