3月的宝宝，每天应到室外活动3小时。天气好时，可让宝宝躺在宝宝车里把他推到室外。但最好还是抱着宝宝散步，因为，这个时期的宝宝对各种各样的事物都会感到好奇，抱着时会挺直身体，转动脑袋左右观看，高兴时还会不停地摆动胳膊，所以对宝宝来讲，散步是一项很好的运动。
就是在寒冷的季节，只要不刮大风，在充分保护好宝宝的手脚和耳朵的前提下，选择较暖和的时间，抱宝宝到室外进行至少20—30分钟的空气浴，这对宝宝是非常有益的，呼吸冷空气可以锻炼宝宝的气管黏膜。夏季可带宝宝到室外阴凉的地方，但必须戴上帽子。春季和秋季也应注意不要让太阳光直接晒到宝宝的皮肤。
大部分宝宝过3个月后，头就能稍微直立了，俯卧时会摆出要爬的姿势，头抬起来看着前方。到了这种程度时，可以让宝宝每天俯卧4～5分钟，比起躺在床上望着天花板，还是趴着玩更有意思，这样宝宝会很高兴。天气不好或妈妈没有时间，一天不能保证3小时的空气浴或散步时间时，应让宝宝做体操。
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