海鲜粥是怎么做的？

原料有大米100克，奸、蟹、沙虫、车螺、小米、生竓、鱿鱼各

少许。

盐、鸡精、香油各适量。

做法是①锅内加适量清水，下入大米，先煮好一大锅白粥。②海鲜

食材全部倒入白粥中，因为海鲜比较容易煮熟，先用大火把粥煮开，

再改用中小火煮，同时用汤勺搅动以防粘锅。③快熟时，放入盐、

鸡精拌匀，淋入香油即可。

功效：含有丰富蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等矿物质及维生素A，

通乳作用较强，对身...

原料有大米100克，奸、蟹、沙虫、车螺、小米、生竓、鱿鱼各

少许。

盐、鸡精、香油各适量。

做法是①锅内加适量清水，下入大米，先煮好一大锅白粥。②海鲜

食材全部倒入白粥中，因为海鲜比较容易煮熟，先用大火把粥煮开，

再改用中小火煮，同时用汤勺搅动以防粘锅。③快熟时，放入盐、

鸡精拌匀，淋入香油即可。

功效：含有丰富蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等矿物质及维生素A，

通乳作用较强，对身体虚弱尤其产后出血需要调养的人是极好的食品。