冠心病患者如何进行适量运动？

冠心病患者如何进行适量运动、循序渐进？

鼹*** | 2017-01-21 15:02:19

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那*** |2017-01-21 15:28:19 59 8 评论


冠心病患者在运动初期不应该进行比较剧烈的活动，要一步一步培养 自己的运动功能，切勿急于求成。运动初期适合慢走、散步等舒缓的运动
方式。就算是自己比较喜爱的项目也不能够心急，应该制定计划，按阶段 练习，逐渐增加运动量和运动时间。在刚开始进行锻炼的时候，脉搏的跳 动最好控制在100次/分，逐渐加快,但是最快也不要超过120次/分。在运 动时间方面，开始应为15分钟左右，以后可以増加到30 ~ 60...

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