如何预防女性肾虚呢？

预防女性肾虚：
01肾虚的女性可以打太极拳。最好选择在清晨，空气好，对呼吸系统很有好处，最好选择在公园、树下或者是河边上。02肾虚的女性每天可以自己按摩腰部直至手心发热：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。这个方法很好很实用。03每天可以搓脚心，右手错左脚心，左手搓右脚心。这样交替着搓，每次三百下。早晚各一次。04同时在饮食上女性需要补肾，多吃黑色食物...

预防女性肾虚：
01肾虚的女性可以打太极拳。最好选择在清晨，空气好，对呼吸系统很有好处，最好选择在公园、树下或者是河边上。02肾虚的女性每天可以自己按摩腰部直至手心发热：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。这个方法很好很实用。03每天可以搓脚心，右手错左脚心，左手搓右脚心。这样交替着搓，每次三百下。早晚各一次。04同时在饮食上女性需要补肾，多吃黑色食物如黑米、黑木耳等是补肾的佳品。