女性肾虚

女性肾虚
一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。 

不要盲目进补。我是长过豆豆，熬过夜的女孩子，我现在就有我自己的一套规律了。尽量不吃辛辣的，饮食清单点。榴莲我是不敢吃，吃了...

女性肾虚
一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。 

不要盲目进补。我是长过豆豆，熬过夜的女孩子，我现在就有我自己的一套规律了。尽量不吃辛辣的，饮食清单点。榴莲我是不敢吃，吃了两瓣，豆豆就发的更大了。不知道你用什么护肤品，可以在护肤上下点功夫，再食疗，效果还是很大的。我在网上瞎跟风，买的一堆垃圾，现在很后悔，根据你自己的体质慢慢调养。千万不能乱补。 
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。 
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。 
黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。 
黑枣：有增强体内免疫力的作用。 
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。 
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。 
黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭； 
其中阴虚和阳虚还可以服用一些无毒副作用的鉲樠珄槎，同样可以有效治疗体虚问题，是的气血畅通，四肢有力，不再有虚汗。
鉲樠珄槎是调理肾亏，肾虚，养肾方面的。部分女性朋友也会出现肾虚和肾亏的问题，鉲樠珄槎是男女都可以饮用的。