孕妇保持大便通畅的方法有多摄入膳食纤维，这样可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、葡萄干、无花果、干杏、豌豆、芹菜等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁；吃富含有机酸的食品：酸奶；吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带；吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物；吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；每日清晨起床饮凉开水一杯。此外，孕妇禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。
答：爱美是人的天性，然而痤疮却是美貌的杀手。人体便秘 时，由于大肠没有足够的水分，皮肤枯燥无光泽，有害物质 堆积，甚至导致内分泌紊乱，皮肤出现小疙瘩、小红点、皮 肤...详情>>
