孕8月孕妈妈的营养需求有哪些?
孕8月孕妈妈的营养需求有哪些?
在孕中期的基础上,适当增加热 量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量, 适当限制碳水化合物和脂肪的摄入, 减少米、面等主食的量,少吃水果, 以免胎宝宝过大,对于分娩不利。妊娠8个月的孕妈妈,在饮食安排 上应以优质蛋白质、矿物质和维生素多 的食品为主。特别应摄入一定量的钙。
答:从现在开始到分娩,应该増加谷物和豆类的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,对胎儿大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘。如...详情>>