联想胎教如何实施？

准妈妈们不妨每天利用1分钟的时间，想 象一下未来的宝宝，让自己纷繁的思绪完全沉 静下来，这样做，对胎宝宝很有好处。准妈妈在进行意念胎教时可以让整个身体 放松下粜地吸气，慢慢地呼气，把靡、压 力与不快统充吐出去，进入放松的状态。—后， 想象最令人愉悦的场景，这种想象能够提高准 妈妈的自信心，并最大限度地激发胎宝宝的潜 能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。准妈妈在进行意念胎教时可以让整个身体 放松下来，深...

准妈妈们不妨每天利用1分钟的时间，想 象一下未来的宝宝，让自己纷繁的思绪完全沉 静下来，这样做，对胎宝宝很有好处。准妈妈在进行意念胎教时可以让整个身体 放松下粜地吸气，慢慢地呼气，把靡、压 力与不快统充吐出去，进入放松的状态。—后， 想象最令人愉悦的场景，这种想象能够提高准 妈妈的自信心，并最大限度地激发胎宝宝的潜 能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。准妈妈在进行意念胎教时可以让整个身体 放松下来，深深地吸气，慢慢地呼气，把紧张、压 力与不快练统吐出去,进入放松的状态。:：然后，想象最令人愉悦的场景，这种想象能 够提高准妈妈的自信心，并最大限度地激发胎 宝宝的潜能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。脑呼吸在胎宝宝各器官形成的关键4期，准 妈妈可用联想胎教的方法使胎宝宝发育得 更加完善，联想胎教*常用的是脑呼吸。 具体做法是：首先熟悉脑的各个部位的名称和位 置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小 脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并 叫出名字，集中意识，这样做可提高集中 力，能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼肘，先在安静的气氛 下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后， 可增加时间。吃饭前，在身体轻快的状态 下做脑呼吸更有效果。.还可以通过脑呼吸和胎宝宝进行对 话，想象一下肚子里的宝宝，想象胎宝宝的 各个身体部位，从内心感觉宝宝，如通过超 声波照片来看的话，形象更容易想象。此外，准妈妈还可以在居室的墙壁上 悬挂一些:活泼可爱的漂亮宝宝的画片或照 片，他们可爱的形象会使准妈妈产生许多 美好的遐想，形成良好的心理状态。