1.孕妇贫血就是要补铁,经常做一些补铁食物,动物的肝脏,像猪肝、鸭肝、鸡肝等每个星期吃两次,但是肝脏是毒素聚集的地方,不适多吃;还有那种红色的瘦肉,牛肉、猪肉等;偶尔也吃一些猪血菠菜汤、猪血豆腐等。
2.孕妇贫血光吃补铁的食物还不行,还要吃一些含蛋白质高的食物,蛋白质可以和铁制造血红蛋白,瘦肉要保持每天吃几量,豆制品,像黄豆、大豆的,可以用排骨和黄豆炖汤,牛奶晚上睡前喝一杯。
3.植物性的食物也有些含铁高的,比如红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等,。蔬菜和水果平时要多吃点,它们可以补充维生素C对铁吸收有帮助。孕妇贫血可不是一个小毛病,看了上文也可以了解到,孕妇贫血严重的话,不仅仅对孕妇自身的身体伤害是很大的,对胎儿更会造成不可挽回的伤害。