哪些细节可以帮助新妈妈恢复身材？

减肥几乎是每个产后新妈妈都要经历的过程，除了通过合理的饮食、适当的运动瘦身外，还可以通过生活中的一些小细节来达到减肥的目的。(1) 时间充裕的新妈妈们可以尽量自己照顾宝宝，如给宝宝换尿布、喂奶、抱着宝宝、哄他睡觉等。这些动作虽然看似简单，但时间长了也能达到锻炼和瘦身的目的。(2) 上班族新妈妈要多注意一下自己的坐姿和站姿。工作的时候可以只坐椅子的1/3,并挺直身体、收紧腹部，长期坚持的话就可以使腹...

减肥几乎是每个产后新妈妈都要经历的过程，除了通过合理的饮食、适当的运动瘦身外，还可以通过生活中的一些小细节来达到减肥的目的。(1) 时间充裕的新妈妈们可以尽量自己照顾宝宝，如给宝宝换尿布、喂奶、抱着宝宝、哄他睡觉等。这些动作虽然看似简单，但时间长了也能达到锻炼和瘦身的目的。(2) 上班族新妈妈要多注意一下自己的坐姿和站姿。工作的时候可以只坐椅子的1/3,并挺直身体、收紧腹部，长期坚持的话就可以使腹部紧实。(3) 走路的时候要抬头挺胸并收紧小腹，长期坚持也能起到锻炼的作用。(4) 离公司近的新妈妈可以走路上下班;如果离得太远，也可以提前几站下车，再走路过去(5) 坐公交车的时候不要依赖座椅，可以把座位留给有需要的人，因为站一站也有利于减肥，尤其是在吃过食物以后。(6) 出门的时候，几乎所有的妈妈都会随身携带包包。当走在街边、公园、小区时，可以把包拎起来甩一甩，以锻炼手臂。(7) 平常走路的时候不要保持一样的速度，可以先快走几分钟，然后再慢下来，这样可以锻炼大腿肌肉。(8) 周末的时候可以约上几个朋友一起去逛逛街，时间长了，身上的肥肉也就容易被“逛”下来了。(9) 在办公室的时候可以把自己的杯子换成小一号的，并且要经常喝水，这样来回地接水、上厕所，也就不至于使自己总是坐着不运动了。(10) 把一些拥有魔鬼身材的美女照片贴在自己随时可以看到的地方，特别是冰箱门上，那样就会让你缩回要去拿零食的手。