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我20岁。L5-S1椎间盘突出3mm,硬鼓囊受压,我该怎么治?
从你述说的情况看难以得出腰椎间盘突出症的诊断 ,腰椎间盘膨出只是一种病理现象,不是诊断,因为很多正常人也有腰椎间盘膨出,如他有点腰椎间盘膨出就能诊断为腰椎间盘突出症?典型的腰椎间盘突出症有九大症状、体征,自己在网上可以腰椎间盘突出症的临床表现。虽然不知道你具体症状、体征,但从你述说的情况看,我更多考虑的是由于建议长时间坐着引起的,所以应避免长时间坐着,坐着时间稍长就起来活动一下,如提提后跟挺挺腰、...
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从你述说的情况看难以得出腰椎间盘突出症的诊断 ,腰椎间盘膨出只是一种病理现象,不是诊断,因为很多正常人也有腰椎间盘膨出,如他有点腰椎间盘膨出就能诊断为腰椎间盘突出症?典型的腰椎间盘突出症有九大症状、体征,自己在网上可以腰椎间盘突出症的临床表现。虽然不知道你具体症状、体征,但从你述说的情况看,我更多考虑的是由于建议长时间坐着引起的,所以应避免长时间坐着,坐着时间稍长就起来活动一下,如提提后跟挺挺腰、双手撑桌做做俯卧撑,平时抽空练练倒行(每天至少半小时),下附"腰背部练功法",贵在坚持!另外对你这种情况到医院做推拿治疗效果肯定好。 腰背部练功法 适应症:腰背部练功法适用于腰部扭伤、腰肌劳损、韧带损伤、脊柱稳定骨折恢复期等。 练功方法: ①前屈后伸:两足分开与肩同宽站立,双下肢保持伸直,双手叉腰,腰部作前屈后伸活动,反复4~5次,活动时尽量放松腰部肌肉。 ②左右侧屈:两足分开与肩同宽站立,双上肢下垂伸直,腰部作左侧屈,左手顺左下肢外侧尽量往下,还原,然后以同样姿势作右侧屈,反复7~8次。 ③左右回旋:两足分开与肩同宽站立,双手叉腰,腰部作顺时针及道时针方向旋转各1次,然后由慢到快,由小到大地顺道交替回旋4~5次。 ④拱桥式:仰卧位,双侧屈肘、屈髋、屈膝,以头、双足、双肘五点作支撑,双掌托腰用力将拱起,反复多次。经过一段锻炼后,腰部肌力增强,可进一步练习腰肌力:将双上肢屈曲放于胸前,以头及双足三点支撑拱腰锻炼,逐渐练习用双掌、双足四点作支撑,作拱桥状锻炼。 ⑤飞燕式:俯卧位,双上肢靠身旁伸直,把头肩并带动双上肢向后上方抬起,或双下肢直腿向后上抬高,进而两个动作同时进行呈飞燕状,反复多次。 贵在坚持!!!
我以为既然突出了就回不去了,保守疗法虽然能缓解症状,然稍不注意就会复发,好麻烦的. 好在现在科技发达,还有比开窗更好的措施,既是臭氧消融术. 我们知道臭氧是强氧化剂,将它注入突出的椎间盘髓核组织内,可瞬间氧化髓核组织内的蛋白多糖,导致髓核脱水萎缩.解除突出的髓核对神经根的压迫.你会感到腿立刻就不痛了.不开刀,见效快,无痛苦.第二天即可出院. 你现在要睡硬板床.休息,减轻患处水肿.