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各位宝妈们,我怀孕13周了,老是便秘有没有治疗便秘的好方法?
实在厉害吃点乳果糖吧,平时多吃一些南瓜(南瓜粥,我经常吃),番薯,早上起来空腹喝一大杯温水,每天坚持,会好一些的,必须每天排便,如果没有便意也去蹲一下,便便会下来的
每天一瓶酸奶加一个苹果也能缓解便秘。我这几天一没吃,拉便时都有点出血了
多吃点红萝卜、红薯、喝蜂蜜水,吃香蕉、