个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
褪黑素有什么作用与功效?最近失眠想服用褪黑素来改善一下
褪黑素可以调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是褪黑素能改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。
健康指导:您好,褪黑素的作用有改善睡眠,祛斑美白,抗衰老,调节免疫等。但最主要的作用还是改善睡眠。但是并不排除这种药物是有副作用的,建议您加强对皮肤的保护以及因饮食调节。希望我的回答对您有所帮助