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孕妇从什么时候开始吃坚果类食品最佳
胎儿脑部发育,一般是在三四个月左右,你可以从这个时候开始吃坚果类。
发现怀孕了就可以开始吃坚果了,但是注意每天不能吃多了,比如核桃只能一天吃两个,因为它的热量很多怕吃多了容易流产的
孕妇在怀孕的头3个月,多吃坚果类效果最好,头3个月是胎儿大脑发育的主要时期,这时多吃坚果以后的宝宝会更聪明。