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哪位有治疗失眠的好方法
合理膳食,心情良好,适量运动是治疗失眠的最有效方法。治疗失眠的方法很多,及时的治疗,才会让身体更加的健康些了。现今普遍用纯天然方法治疗失眠,比如薰衣草精油,无任何毒副作用,因为薰衣草精油是天然蒸馏提取,具有安眠的作用。
您好,适度锻炼,多出去散步,不要给自己很大压力,睡前一杯牛奶(如若,您对我的答复满意,请选择“对我有用”谢谢您的采纳。)