湿气重的常见表现有身体困重、肢体酸痛、腹胀腹泻、食欲差、舌苔滑，脉象濡等，或皮肤出现湿疹、瘙痒，妇女可见白带量多等。做粥时可适量加苍术，厚朴等中药，也可以直接煮薏米粥喝，煮的稀一点，平时直接当水喝。
熬薏米红豆粥是防止湿气重的很有奇效的做法，您可以试试，同时百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。这四样您可以试试。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。祝您健康！
答：①动则生阳，阳气旺可以阴湿之邪可退。故需适当运动。 ②冬吃萝卜，夏吃姜，想必听过吧。夏日易因饮食生冷中伤脾胃，湿浊内生，故适当吃姜，温中和胃，可保湿浊少生或者不...详情>>
答：电冰箱在停用一段比较长的时间后，压 缩机里的润滑油就会发黏，使机内各个工作部 件都处在干涸的状态。若突然开机使用，压缩 机的活塞只能够在没有滑润的状态下工作，...详情>>
