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怎么办好呢？  孕晚期睡不着觉？ 

  孕晚期睡不着觉，每天晚上都要折腾好久的，怎么办好呢？有知道的吗？
解*** | 2016-08-15 14:06:54

全部答案（共4个回答）

    2016-08-15 14:06:54 
  • 建议孕妇睡前喝一杯热牛奶,伴随着舒缓的音乐入眠,很多孕妇在孕期都有过失眠多梦的现象的,这是正常的
    马*** | 2016-08-15 14:06:54 25 5 评论
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    • 2016-08-15 14:06:54 
  • 白天尽量少睡或者不睡觉晚上睡觉前尽量营造一个安静舒适的环境睡觉前喝杯牛奶或者是泡泡脚都有助于睡眠。
    张*** | 2016-08-15 14:06:54 25 5 评论
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    • 2016-08-15 14:06:54 
  • 失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
    背*** | 2016-08-15 14:06:54 24 5 评论
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    • 2016-08-15 14:06:54 
  • 白天别睡,晚上10点左右睡,尽量把生物钟调过来。睡前热水泡脚,喝杯牛奶加蜂蜜,盖上厚厚的被子。我这么做了,很好使
    无*** | 2016-08-15 14:06:54 23 5 评论
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